Một số lời khuyên cho người CAO HUYẾT ÁP vào mùa hè - Không biết thì quá phí!

Một số lời khuyên cho người CAO HUYẾT ÁP vào mùa hè - Không biết thì quá phí!

Không chỉ mùa lạnh mới là nỗi ám ảnh của người cao huyết áp. Thời tiết nóng bức kéo dài dễ dẫn đến say nắng, chóng mặt, cơ thể bị mất nước,… cũng tiềm ẩn những mối nguy đe dọa sức khỏe người bệnh. Nếu như không kiểm soát tốt, cao huyết áp sẽ biến chứng gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ,… Vậy người bị cao huyết áp cần chú ý gì vào mùa hè? Hãy cùng đi tìm câu trả lời trong nội dung bài viết này!

Tại sao thời tiết nóng lại khiến huyết áp tăng cao?

Bình thường, huyết áp của cơ thể ở mức 120/80mmHg. Khi huyết áp lên đến 140/90mmHg thì gọi là cao huyết áp. Trong mùa hè, sự bài tiết mồ hôi gia tăng, quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng được đẩy mạnh. Cơ thể bị mất một lượng nước khá lớn sẽ khiến nồng độ máu giảm, độ kết dính trong máu tăng cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nếu người bệnh ngủ không ngon giấc sẽ xuất hiện tình trạng tăng huyết áp vào ban đêm. Mặt khác, nhiệt độ nóng bức khiến tim đập nhanh, huyết áp vì thế cũng tăng. 

Trời nóng khiến nhiều người bị cao huyết áp

Trời nóng khiến nhiều người bị cao huyết áp

Khi trời nắng nóng, người bệnh cao huyết áp rất ngại vận động và thường xuyên ngồi trong phòng lạnh bật máy điều hòa với nhiệt độ thấp. Điều này đặc biệt nguy hiểm bởi lúc mới từ ngoài trời nóng vào thì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột từ nóng đến lạnh sẽ khiến cho những mạch máu vốn đang ở trạng thái giãn nở bình thường tức thời co lại, dẫn đến huyết áp tăng cao. Ngược lại, nếu đang ở trong phòng lạnh trong một thời gian rồi lại đi ra ngay ngoài thời tiết nóng bức thì các mạch máu sẽ giãn nở, điều này khiến huyết áp không ổn định, dễ bị hạ đột ngột.

>>> XEM THÊM: Người cô đơn dễ bị tăng huyết áp – Tại sao vậy?

Cao huyết áp nguy hiểm như thế nào?

Theo thống kê, có khoảng 80% trường hợp không biết mình bị cao huyết áp. Bệnh rất khó phát hiện, 90% không thấy dấu hiệu điển hình, một số trường hợp có triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tức nhẹ ở ngực hay nặng sau gáy,... Một số trường hợp khi huyết áp tăng quá cao dẫn đến những biến chứng cấp tính, lúc đó nhiều người mới biết là họ bị cao huyết áp. Trong thực tế, nếu huyết áp cao kéo dài và không được điều trị sẽ gây các biến chứng về tim như cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy tim,... Bệnh có thể gây biến chứng về não như xuất huyết não, nhũn não. Thận cũng sẽ bị ảnh hưởng khi mắc cao huyết áp kéo dài, dẫn đến suy thận. Huyết áp quá cao có thể làm tổn thương đáy mắt thể hiện như mắt mờ, xuất huyết, xuất tiết và phù gai thị. Ngoài ra, bệnh còn có thể gây biến chứng về mạch máu như phình tách thành động mạch,... Lắng nghe chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn về biến chứng của cao huyết áp trong video dưới đây:

tong dai tu van

Cao huyết áp là bệnh mạn tính, cần tuân thủ mục tiêu điều trị đúng và lâu dài với huyết áp mục tiêu dưới 140/90mmHg và thấp hơn nữa nếu người bệnh vẫn dung nạp được. Đây là mức huyết áp an toàn cho người bệnh, giúp làm giảm nguy cơ tim mạch và đột quỵ. Điều trị để đạt mức huyết áp mục tiêu giúp cơ thể tránh được các biến chứng nguy hiểm của tăng huyết áp như:

-  Giảm 40% khả năng bị đứt các mạch máu não.

-  Giảm 50% khả năng bị suy tim mạn tính.

-  Giảm 30% khả năng bị tai biến mạch máu não tái phát,…

Hiện nay, cứ 3 người điều trị cao huyết áp thì có 1 người không đạt huyết áp mục tiêu. Điều đó cũng lý giải, tại sao tỷ lệ bệnh nhân bị tai biến tim mạch và đột quỵ vẫn nhiều dù họ đã được điều trị.  

>>> XEM THÊM: Nên làm gì khi huyết áp 150/90mmHg?

Lưu ý cho người cao huyết áp vào mùa hè 

Nguyên tắc cơ bản để kiểm soát huyết áp nói chung và vào mùa hè nói riêng đó là người bệnh phải dùng thuốc đều đặn, không ngắt quãng và tuân theo đúng chỉ định của bác sĩ. Cần đi khám sức khỏe định kỳ thường xuyên để được tư vấn phương pháp điều trị kịp thời, hiệu quả. Bên cạnh đó, chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên, người bị cao huyết áp cần lưu ý:

Uống đủ nước

Dù không cảm thấy khát, bạn cũng phải thường xuyên uống nước nếu huyết áp của bạn cao, vì thiếu nước có thể làm tăng nguy cơ cho cả tim và não. Hãy uống nhiều nước và đều đặn, không nên đợi đến lúc khát mới uống. Điều này sẽ giúp giảm được độ kết dính trong máu, góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tốt nhất là nên tạo thói quen uống 1 ly nước sau khi thức dậy vào buổi sáng và trước lúc đi ngủ ban đêm. Nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc đã tiệt trùng, tránh dùng các loại nước giải khát có đường hay nước đóng chai có ga.

Người bị cao huyết áp nên uống đủ nước

Người bị cao huyết áp nên uống đủ nước

Thời tiết nóng cũng cố gắng vận động

Khi thời tiết nóng bức, cơ thể sẽ ra nhiều mồ hôi, điều này khiến nhiều bệnh nhân cao huyết áp, đặc biệt là người cao tuổi thường ngại vận động, đi lại. Thực tế, vận động sẽ giúp mạch máu co giãn và đàn hồi tốt, làm tăng tính bền của thành mạch. Vì thế, có người đã ví sự vận động chính là “tập thể dục cho mạch máu”. Từ tuổi trung niên trở đi, nên vận động toàn thân với nhịp độ vừa, không nên tập nặng. Có thể chọn các bài tập dưỡng sinh, thái cực quyền, lên xuống cầu thang, đi xe đạp chậm, đi bộ,… 

Đừng mở máy điều hòa với nhiệt độ thấp

Không ít người điều chỉnh nhiệt độ máy điều hòa xuống rất thấp, nhất là khi mới từ ngoài trời nóng vào nhà để mau chóng có cảm giác mát lạnh dễ chịu. Nhưng sự thay đổi nhiệt độ từ nóng đến lạnh đột ngột sẽ khiến những mạch máu vốn đang ở trạng thái giãn nở bình thường tức thời co lại, dẫn đến huyết áp tăng cao. Ngược lại, nếu đang ở phòng có máy điều hòa trong một thời gian rồi đi ra ngoài thời tiết nóng bức, các mạch máu sẽ giãn nở, điều này khiến huyết áp không ổn định. Ngoài ra, do phòng có máy điều hòa phải đóng kín nên không khí lưu thông kém, nếu ở lâu sẽ dễ bị chóng mặt, khô cổ, tim đập nhanh,... Vì vậy, việc thường xuyên mở cửa để không khí lưu thông là rất cần thiết.

>>> XEM THÊM: Nước súc miệng có thể làm tăng huyết áp đúng hay sai?

Hỗ trợ ổn định huyết áp nhờ thảo dược

Vào mùa hè, bên cạnh việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, tập luyện khoa học, người bị tăng huyết áp nên tìm đến các giải pháp tích cực hơn giúp ổn định huyết áp mà không gây tác dụng phụ. Một giải pháp được rất nhiều các chuyên gia khuyến nghị là sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược với thành phần chính là cao cần tây. Chiết xuất lá cần tây có tác dụng hạ huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, giảm lipid máu, ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim mạch. Để tăng cường tác dụng của cần tây cũng như mang lại hiệu quả trong kiểm soát huyết áp, các nhà khoa học Việt Nam đã dùng vị thuốc này làm thành phần chính kết hợp với các thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate,… và bào chế theo dây chuyền công nghệ hiện đại dưới dạng viên nén tiện dùng mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương.

Định Áp Vương hỗ trợ điều trị tăng huyết áp an toàn, hiệu quả

Định Áp Vương hỗ trợ điều trị tăng huyết áp an toàn, hiệu quả

dat mua ngay dinh ap vuong

Định Áp Vương là sản phẩm có tác dụng tốt cho người tăng huyết áp do đáp ứng đồng thời tất cả các mục tiêu trong điều trị tăng huyết áp đó là: An toàn khi sử dụng lâu dài, thường xuyên; giữ được mức huyết áp tối ưu mà không gây tụt huyết áp ở người sử dụng; ngăn ngừa biến chứng của bệnh tăng huyết áp. Vì vậy, Định Áp Vương là sản phẩm phù hợp cho những người tăng huyết áp, các trường hợp có nguy cơ cao bị tăng huyết áp: người thường xuyên căng thẳng tâm lý, tăng lipid máu, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, người béo phì, người ít hoạt động thể lực.

KINH NGHIỆM KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP

>>> Tăng huyết áp, đau đầu, chóng mặt, khó thở,… là những triệu chứng mà cô Thanh (61 tuổi, trú tại quận Thanh Khê, TP.Đà Nẵng) từng phải chịu đựng trong suốt quãng thời gian dài. 

Tình trạng này khiến cô vô cùng mệt mỏi, gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt. Thế nhưng, sau 3 tháng kiên trì sử dụng Định Áp Vương, huyết áp đã ổn định về ngưỡng bình thường, sức khỏe ổn định, chất lượng cuộc sống được nâng cao, khiến cô Thanh rất vui mừng. Mời bạn xem chi tiết chia sẻ của cô Thanh TẠI ĐÂY.

>>> XEM THÊM: Chia sẻ về cách cải thiện triệu chứng tăng huyết áp của ông Nguyễn Văn Quỳnh – SĐT: 0365.609.785 (số 23, ngõ 43 đường Cổ Nhuế, phường Cổ Nhuế, Bắc Từ Liêm, Hà Nội) TẠI ĐÂY

ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN GIA

Hãy lắng nghe PGS.TS Nguyễn Minh Hiện phân tích tác dụng của Định Áp Vương trong kiểm soát huyết áp: “Một bài thuốc đã được công bố để hỗ trợ điều trị huyết áp là Định Áp Vương - với thành phần là cần tây có tác dụng cải thiện tình trạng tăng huyết áp, còn thành phần nattokinase giúp ngăn ngừa đột quỵ do tăng huyết áp”. Xem chi tiết trong video sau:

>>> XEM THÊM: Chuyên gia phân tích tác dụng của thảo dược cần tây trong hỗ trợ điều trị tăng huyết áp TẠI ĐÂY

Bài viết đã đưa ra những lời khuyên hữu ích giúp người cao huyết áp kiểm soát triệu chứng bệnh, nhất là khi trời nắng nóng? Bên cạnh việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý, tập luyện thường xuyên, đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm Định Áp Vương mỗi ngày để huyết áp luôn trong tầm kiểm soát, bạn nhé!

Để được giải đáp mọi thắc mắc các vấn đề người cao huyết áp hay gặp phải và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006105 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0902.207.739

Trung Kiên


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO