Chế độ dinh dưỡng, tập luyện có vai trò như thế nào trong điều trị cao huyết áp?

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện có vai trò như thế nào trong điều trị cao huyết áp?

Cao huyết áp được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng vì chúng gây ra thương tổn cho các cơ quan một cách từ từ. Hiện có nhiều cách điều trị cao huyết áp, trong đó phải kể đến việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và tập luyện. Vậy phương pháp này có vai trò như thế nào trong điều trị cao huyết áp? Hãy cùng tìm hiểu!

Cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp là trạng thái trong đó, máu lưu thông dưới một áp suất tăng cao lâu dài trong lòng mạch. Huyết áp được đo bằng 2 chỉ số là huyết áp tâm thu (áp lực đẩy máu vào động mạch khi tim co bóp) và huyết áp tâm trương (huyết áp khi cơ tim giãn nghỉ). Ví dụ 120/80 mmHg.

 Cao huyết áp là bệnh mạn tính nguy hiểm 

Cao huyết áp là bệnh mạn tính nguy hiểm

Bạn thường xuyên mệt mỏi, khó thở, nhức đầu, khó chịu vì cao huyết áp? Hãy gọi điện cho chúng tôi qua số Tổng đài tư vấn miễn cước 18006105 để được tư vấn về tình trạng cũng như tìm hiểu giải pháp mới nhất hỗ trợ cho người bị cao huyết áp.

Ở người bình thường, huyết áp tâm thu thường nhỏ hơn 140 mmHg và tâm trương nhỏ hơn 90 mmHg. Chỉ số huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc tâm trương từ 90 mmHg trở lên gọi là cao huyết áp.

>>> Xem thêm: Huyết áp 145 mmHg, công việc hay ăn nhậu phải làm sao để kiểm soát hiệu quả?

Chế độ dinh dưỡng có vai trò như thế nào trong điều trị cao huyết áp?

Theo lý thuyết, người bệnh cao huyết áp nhưng chưa xảy ra biến chứng rõ rệt, có huyết áp tâm thu 140 - 159 mmHg và huyết áp tâm trương 90 - 99 mmHg được hiểu là cao huyết áp độ 1. Trong giai đoạn này, mục tiêu chính của quá trình điều trị là hạn chế dùng thuốc, thay vào đó hãy cân bằng huyết áp thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống. Khi bệnh cao huyết áp đã chuyển sang các giai đoạn sau. Bệnh nhân cũng cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp với dùng thuốc theo chỉ định của chuyên gia.

Theo đó, một chế độ dinh dưỡng khoa học bao gồm:

- Hạn chế các thực phẩm giàu đường (bánh kẹo ngọt, hoa quả sấy khô,…).

- Ăn nhiều trái cây tươi ít ngọt, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt,...

 Người cao huyết áp nên ăn nhiều rau xanh 

Người cao huyết áp nên ăn nhiều rau xanh

- Thực hiện chế độ ăn nhạt (dưới 2,3 g/ngày), cắt giảm thức ăn chứa nhiều muối như: Đồ chế biến sẵn, các loại củ quả muối, nước mắm, nước tương,... Đồng thời giảm chất béo vì chúng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

- Không uống rượu, bia: Khi sử dụng các thức uống như bia, rượu, chỉ sau một khoảng thời gian ngắn, lượng cồn sẽ đi vào máu, kích thích hệ thần kinh, khiến tim đập nhanh mạnh hơn và làm huyết áp tăng cao.

- Kiểm soát lượng protein, ăn ít thực phẩm chứa nhiều photpho như: Sữa, pho-mát, bia, coca,...

- Hạn chế sử dụng cà phê: Bình thường, cà phê có tác dụng kích thích thần kinh trung ương ưu tiên trên vỏ não và gây tăng huyết áp nhẹ. Tuy nhiên, khi sử dụng nhiều cà phê không chỉ gây kích thích vỏ não mà tác động đến toàn bộ hệ thần kinh trung ương, khiến tim đập nhanh, mạnh, gây cao huyết áp.

 Người bị cao huyết áp nên hạn chế uống bia rượu 

Người bị cao huyết áp nên hạn chế uống bia rượu

Bạn thường xuyên mệt mỏi, khó thở, nhức đầu, khó chịu vì cao huyết áp? Bạn muốn được chuyên gia của chúng tôi gọi lại tư vấn. Vui lòng để lại thông tin liên hệ dưới đây!

- Ăn nhiều dầu mỡ: Điều này làm mỡ máu tăng cao, gây ra hiện tượng xơ vữa động mạch, khiến cho mạch máu bị hẹp lại, máu khó di chuyển đến các cơ quan. Không đủ oxy và chất dinh dưỡng, các cơ quan sẽ gửi tín hiệu đến tim yêu cầu tăng cường cung cấp máu. Tim đáp ứng lại bằng cách co bóp, từ đó làm huyết áp tăng cao.

>>> Xem thêm: Huyết áp thất thường, lúc 160, lúc 110 dùng Định Áp Vương được không?

Chế độ tập luyện có vai trò như thế nào trong điều trị cao huyết áp?

Thay đổi lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị huyết áp cao. Một lối sống lành mạnh sẽ góp phần kiểm soát huyết áp ổn định, hỗ trợ đắc lực cho các loại thuốc điều trị; Ngăn ngừa, làm chậm quá trình tiến triển của cao huyết áp; giảm nguy cơ biến chứng: Nhồi máu cơ tim, các bệnh về tim, thận,...

Theo đó, bạn nên lưu ý:

- Tránh hút thuốc lá: Trong khói thuốc lá chứa nicotine có khả năng kích thích thần kinh trung ương khiến tim đập nhanh, gây co mạch, dẫn đến cao huyết áp cả 2 thì tâm thu và tâm trương. 

- Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng. Làm quen với thiền, yoga, thái cực quyền vì chúng giúp giữ tinh thần thoải mái.

 Người bị cao huyết áp nên học yoga để cải thiện sức khỏe

Người bị cao huyết áp nên học yoga để cải thiện sức khỏe

- Tập thể dục khoảng 30 phút/ngày cũng giúp kiểm soát chỉ số huyết áp.

- Nên giảm cân nếu bị béo phì.

>>> Xem thêm: Huyết áp thất thường, lúc 160, lúc 110 dùng Định Áp Vương được không?

Tại sao Định Áp Vương được nhiều bị cao huyết áp ưu tiên lựa chọn?

Chế độ ăn uống khoa học cũng như tập luyện thường xuyên là rất quan trọng cho người bị cao huyết áp. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, bệnh nhân thường phải có một phương pháp chuyên biệt hơn để hạ chỉ số huyết áp của mình. Trong đó phải kể đến cách dùng thuốc tây. Tuy nhiên, mỗi loại thuốc tây chỉ tác động vào 1 cơ chế gây cao huyết áp (Giảm độ nhớt máu; Làm giãn và tăng tính đàn hồi của mạch máu; Điều hòa nhịp tim; Hạ mỡ máu, giảm áp lực của dòng máu; Giảm thể tích tuần hoàn máu), dùng lâu dài dễ gây nhờn thuốc và có nhiều tác dụng phụ. Nắm bắt được thực tế này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế ra thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương giúp hỗ trợ điều trị và cải thiện tình trạng cao huyết áp một cách an toàn, hiệu quả.

Từ khi ra đời, Định Áp Vương đã được hàng chục ngàn người bị cao huyết áp sử dụng cho hiệu quả tốt. Có được hiệu quả này là bởi sản phẩm giúp ổn định huyết áp thông qua việc tác động vào 5 cơ chế gây cao huyết áp, đó là:

- Làm giảm độ nhớt máu nhờ nattokinase.

- Làm giãn mạch và tăng tính đàn hồi của mạch máu với: Cao cần tây, cao lá dâu tằm, cao hoàng bá, magiê citrate, cao tỏi.

- Điều hòa nhịp tim bằng: Cao cần tây, cao tỏi, kali clorid, dâu tằm, magiê citrate.

- Hạ mỡ máu, làm trơn láng lòng mạch nhờ: Cao tỏi, cao hoàng bá, cao cần tây.

- Giảm thể tích tuần hoàn máu nhờ thành phần chính cao cần tây.

  

Định Áp Vương tác động vào cả 5 cơ chế gây tăng huyết áp

Sản phẩm Định Áp Vương mang lại tác dụng hạ huyết áp tự nhiên bằng cơ chế 2 chiều: Giúp ổn định, điều hòa huyết áp theo mức độ hoạt động nhiều hay ít của cơ thể nên không gây mệt mỏi, không gây tụt huyết áp đột ngột. Sản phẩm không chỉ cải thiện cảm giác mệt mỏi do dùng thuốc tây, mà về lâu dài còn làm thông thoáng lòng mạch, giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch khác. Với nguồn gốc từ thảo dược, Định Áp Vương rất an toàn và có thể dùng được lâu dài.

Định Áp Vương triển khai siêu khuyến mại “tích điểm, nhận quà”

Sau khi đặt hàng thành công, sản phẩm Định Áp Vương sẽ được giao tận nhà cho bạn. Đặc biệt, sản phẩm Định Áp Vương hiện đang có chương trình “Tích điểm nhận quà” sẽ giúp tiết kiệm 15% chi phí sử dụng sản phẩm. Cụ thể như sau: Bên ngoài mỗi vỏ hộp Định Áp Vương đều có 1 tem tích điểm – mỗi tem tích được 1 điểm. Khi tích đủ 6 điểm trên hệ thống, nhà sản xuất sẽ liên hệ với bạn để xác nhận địa chỉ và gửi 1 hộp sản phẩm về tận nhà qua đường bưu điện.

Lưu ý: Việc tích 6 điểm này không bắt buộc bạn tích 1 lúc, mà có thể tích làm nhiều lần cho đến khi đủ 6 điểm sẽ được nhận quà. Chi tiết liên hệ 18006105.

   

Quý khách tích điểm thành công 6 hộp Định Áp Vương được tặng 1 hộp

Cảm nhận của người dùng

Trên thực tế, đã có rất nhiều người khác tin tưởng sử dụng sản phẩm Định Áp Vương để hỗ trợ điều trị cao huyết áp. Tiêu biểu như:

>>> Kinh nghiệm kiểm soát huyết áp của ông Nguyễn Văn Mạnh (trú tại thôn Trần Xá, xã Yên Trung, huyện Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh)

Ông Mạnh là kỹ sư chế tạo máy nghỉ hưu đã thành công trong việc kiểm soát cao huyết áp suốt 5 năm ròng sau khi sử dụng Định Áp Vương. Cùng xem thêm chia sẻ của ông Mạnh trong video sau đây:

 >>> Hãy cùng đọc chia sẻ của chị Nguyễn Phương Nhung để học hỏi kinh nghiệm ổn định huyết áp

"Lâu lắm không thấy bác Đạt qua nhà chơi, dạo trước thỉnh thoảng lại thấy dáng bác cao dong dỏng đi chiếc xe đạp Thống Nhất màu xanh lam quen thuộc. Giọng nói sang sảng, bác hay kể về những câu chuyện năm xưa oai hùng thời còn trong quân ngũ.

Hôm nay nghe chị Tuyết con bác kể, dạo này huyết áp của bác tăng cao quá, 170 mmHg, uống thuốc tây không giảm nhiều, thường xuyên đau đầu chóng mặt, choáng váng không đi đâu được, chị ấy rất lo.

Tôi và chị ấy tìm kiếm thông tin về phương pháp cải thiện cao huyết áp thì thấy có bài phân tích của giáo sư về Định Áp Vương. Sản phẩm này từ thảo dược lành tính, giúp ổn định huyết áp và nhịp tim, ngăn ngừa biến chứng của cao huyết áp rất tốt.

Chị Tuyết vội ra nhà thuốc mua 10 hộp cho bác dùng ngày 6 viên chia 2 lần, uống cách thuốc hạ áp 1 tiếng. Được 1 tuần, thấy chị báo bác đã giảm huyết áp còn 150 mmHg, đỡ mệt hơn. Sau 2 tuần, tôi đã lại thấy dáng người quen thuộc của bác ngoài đầu ngõ, bác nói huyết áp đã ổn định còn 130 mmHg, người khỏe hơn nhiều. Thật là mừng cho bác!".

 Chia sẻ của chị Nguyễn Phương Nhung 

Chia sẻ của chị Nguyễn Phương Nhung

>>> Xem thêm: Huyết áp 170/100 mmHg dù đã dùng thuốc uống hàng ngày, cô Lan đã làm gì?

Ý kiến của chuyên gia

Người bị cao huyết áp dùng Định Áp Vương kết hợp thuốc tây được không? Chuyên gia tim mạch Nguyễn Văn Quýnh cho biết: Uống thuốc tây kết hợp với Định Áp Vương rất tốt. Định Áp Vương có thể dùng kéo dài, duy trì trong 3 tháng, 6 tháng hoặc hơn. Bởi vì đây là sản phẩm từ thiên nhiên hỗ trợ điều trị cao huyết áp, trong thành phần chứa cần tây, hoàng bá, lá dâu,… không có tác dụng phụ. Bạn lưu tâm là phải duy trì thuốc tây đều đặn, kết hợp với Định Áp Vương. Bên cạnh đó, nên chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt: Tránh căng thẳng, ăn nhạt, không dùng chất kích thích,… thì chắc chắn huyết áp sẽ ổn định. Từ đó giảm tổn thương các cơ quan đích, hạn chế biến chứng như: Nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, suy thận,…”. Mời bạn nghe chuyên gia phân tích chi tiết hơn trong video dưới đây:

>>> XEM THÊM: Bị cao huyết áp phải làm sao? Có dùng Định Áp Vương hỗ trợ cùng thuốc tây được không. Lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Quýnh phân tích TẠI ĐÂY.

Giải thưởng uy tín của Định Áp Vương

Từ khi xuất hiện trên thị trường, Định Áp Vương đã luôn được người tiêu dùng tin tưởng sử dụng. Sản phẩm vinh dự lọt vào “Top 100 - Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em” do báo Lao Động Xã Hội tổ chức:

 Chứng nhận “Top 100 - Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em” của Định Áp Vương  

Chứng nhận “Top 100 - Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em” của Định Áp Vương

Chương trình tri ân “hoàn tiền 100%” nếu Quý khách hàng sử dụng sản phẩm không hiệu quả

Trong suốt thời gian có mặt trên thị trường, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương đã giúp hàng ngàn người cải thiện được bệnh cao huyết áp. Với những hiệu quả đã đạt được, để tiếp tục khẳng định chất lượng sản phẩm, nhãn hàng Định Áp Vương cam kết hoàn lại 100% tiền nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả. Thông tin xem chi tiết TẠI ĐÂY.

   

Định Áp Vương cam kết chất lượng sản phẩm

Vậy là câu hỏi: “Chế độ dinh dưỡng, tập luyện có vai trò như thế nào trong điều trị cao huyết áp?” đã có lời giải đáp. Bên cạnh việc dùng thuốc tây theo chỉ định, bệnh nhân còn nên sử dụng sản phẩm Định Áp Vương mỗi ngày để huyết áp luôn trong tầm kiểm soát, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về chế độ ăn uống, sinh hoạt cho người bị bệnh cao huyết áp và đặt mua sản phẩm Định Áp Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006105 hoặc (Zalo/ Viber) hotline: 0902.207.739.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Thanh Linh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx