ĐO HUYẾT ÁP nhiều lần có hại không? Hướng dẫn cách đo huyết áp tại nhà đúng nhất

ĐO HUYẾT ÁP nhiều lần có hại không? Hướng dẫn cách đo huyết áp tại nhà đúng nhất

Tăng huyết áp là bệnh có thể phát hiện bằng cách kiểm tra tại nhà. Vì vậy, việc sử dụng máy đo huyết áp là rất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều người vẫn không biết liệu đo huyết áp nhiều lần có hại không? Đo huyết áp như thế nào là đúng? Làm thế nào để phòng ngừa tăng huyết áp an toàn, hiệu quả? Hãy cùng dieutritanghuyetap.com tìm hiểu qua bài viết này.

Nhận biết tăng huyết áp như thế nào?

Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch để đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Bình thường, huyết áp ở mức dưới 120/80mmHg. Gọi là tăng huyết áp khi chỉ số này từ 140/90mmHg trở lên trong một thời gian dài. Các chuyên gia cho biết, bệnh tăng huyết áp thường không rõ nguyên nhân (chiếm từ 90 – 95%), chủ yếu phát sinh trong một thời kỳ lâu dài và do nhiều yếu tố phức tạp tạo nên như: Tuổi tác, giới tính, căng thẳng thần kinh, ít vận động, hoàn cảnh xã hội, chế độ ăn, uống rượu, bia, hút thuốc lá và di truyền. Hầu hết những người tăng huyết áp không có biểu hiện triệu chứng rõ ràng, thậm chí họ còn không biết mình bị bệnh. Vì vậy, tăng huyết áp được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”. Mời bạn lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Quýnh tư vấn về triệu chứng tăng huyết áp trong video dưới đây:

Ở một số trường hợp, những triệu chứng tăng huyết áp có thể là: Nhức đầu, chóng mặt, hay mệt, yếu liệt tay chân vài giây đến vài phút, chảy máu cam,… Để biết chắc chắn mình có bị tăng huyết áp hay không, bạn phải đo huyết áp kiểm tra. Đo huyết áp thường xuyên là phương pháp theo dõi sức khỏe tốt nhất. Ngày nay, với sự tiến bộ về kỹ thuật chẩn đoán (máy đo huyết áp phổ biến rộng rãi) và càng có nhiều loại thuốc ít tác dụng phụ, việc điều trị đã giúp bệnh nhân cải thiện chất lượng cuộc sống, giảm đáng kể nguy cơ tử vong và các di chứng (liệt nửa người, suy tim) do tăng huyết áp gây nên.

>>> XEM THÊM: Huyết áp 130/80 mmHg cao hay thấp?

Đo huyết áp như thế nào là đúng?

Các chuyên gia trên thế giới liên tục cảnh báo về biến chứng khó lường của bệnh, tuy nhiên, việc theo dõi huyết áp vẫn chưa được quan tâm đúng mức. Trong khi đó, muốn theo dõi huyết áp lại quá đơn giản vì hiện nay, có nhiều loại máy đo chính xác và tiện dụng hơn so với trước đây. Để đo huyết áp tại nhà chính xác, bạn cần lưu ý một số vấn đề như sau:

Tư thế đo

Thư giãn 5 phút trước khi đo, chọn tư thế ngồi thoải mái. Đo huyết áp nếu muốn thực sự chính xác không thể mất dưới 10 phút.

Vị trí đo

Với máy điện tử, có thể đo huyết áp ở bắp tay hay cổ tay đều được, miễn là điểm cảm ứng trong băng quấn tay phải nằm ngang mực tim. Nếu đo ở bắp tay có thể đặt cánh tay ngửa trên mặt bàn với điểm cảm ứng nằm trên nếp khuỷu tay khoảng 2cm. Nếu đo ở cổ tay, phải gập cánh tay một góc khoảng 45 độ để cổ tay ngang với tim. Do đó, đo huyết áp ở cổ tay dễ sai lệch hơn đo ở bắp tay vì bạn khó giữ cánh tay cố định.

Một số vị trí đo huyết áp

Một số vị trí đo huyết áp

tong dai tu van

Phương tiện đo

Nói chung, máy đo huyết áp hiện nay hầu như đều có độ chính xác cao. Lưu ý khi lựa chọn máy đo huyết áp:

- Máy đo huyết áp điện tử: Vận hành đơn giản để người đo đỡ phân tâm.

- Máy đo huyết áp cơ: Bơm nhanh và không gây tiếng động lớn khi bơm hơi để người đo bớt lo lắng trong khi chờ đợi.

Bao quấn tay phải dài tối thiểu 33cm nếu đo ở bắp tay và 19,5cm nếu đo ở cổ tay. Đảm bảo khi quấn phải chặt nhưng không gây cảm giác khó chịu cho người đo.

Thao tác đo

- Không ăn, không uống, không nói trong lúc đo huyết áp vì sẽ làm sai lệch kết quả.

- Khi đo lần đầu, cần đo cả 2 tay để sau đó chọn cánh tay với huyết áp có khuynh hướng cao hơn.

- Hãy ghi tất cả kết quả với ngày và giờ đo vào sổ để thầy thuốc tiện đánh giá trong lần tái khám.

>>> XEM THÊM: Độ giảm huyết áp phụ thuộc vào yếu tố nào?

Đo huyết áp nhiều lần có hại không?

Để có chỉ số huyết áp đúng, việc đo huyết áp là bước chẩn đoán quan trọng nhất vì tránh được việc điều trị quá mức hoặc không đầy đủ. Nhiều người thắc mắc rằng: Đo huyết áp nhiều lần có hại không? Xin được trả lời rằng: Sử dụng máy đo huyết áp nhiều lần trong ngày hoàn toàn không có hại. Thậm chí, cần đo nhiều lần và ở các vị trí khác nhau (2 tay, 2 chân) để so sánh. Đôi khi, thông qua đo huyết áp có thể phát hiện bệnh lý mạch máu, ví dụ như: Hẹp eo động mạch chủ, huyết áp chi trên cao hơn chi dưới. Khi sử dụng máy đo huyết áp, cần thực hiện trong phòng yên tĩnh, trạng thái tinh thần thoải mái. 

Đo huyết áp nhiều lần có hại không?

Đo huyết áp nhiều lần có hại không?

Việc đo huyết áp tại nhà thường được khuyên nên thực hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi bước ra khỏi giường. Nếu được yêu cầu theo dõi huyết áp nhiều lần trong ngày, nên chọn các thời điểm cố định để có căn cứ so sánh. Tuyệt đối không đo huyết áp sau bữa ăn no hay lúc quá đói, quá mệt, đang buồn tiểu, sau khi hút thuốc, uống cà phê hoặc đang trong tình trạng căng thẳng, nóng giận. Đo huyết áp là tối cần thiết. Nhưng nếu đo không đúng cách rồi dựa vào kết quả sai lệch để quyết định uống thuốc hay không thì nhiều khi tai hại không kém việc quên đo huyết áp.

>>> XEM THÊM: Ăn trứng có phải cách giảm huyết áp cao hiệu quả?

Giải pháp phòng ngừa tăng huyết áp

Kiểm tra huyết áp thường xuyên là biện pháp quan trọng nhất để phát hiện sớm bệnh. Bên cạnh đó, bạn có thể phòng ngừa tăng huyết áp nhờ thay đổi lối sống: 

- Chế độ ăn hợp lý: Giảm ăn mặn, tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và axit béo no.

- Duy trì cân nặng lý tưởng với chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18,5 - 22,9. Cố gắng duy trì vòng bụng dưới 90cm ở nam và dưới 80cm ở nữ.

- Hạn chế uống rượu, bia. Ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá hoặc thuốc lào.

- Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: Tập thể dục, đi bộ, đi xe đạp hoặc vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30 - 60 phút mỗi ngày.

- Tránh lo âu, căng thẳng, chú ý thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý.

Để huyết áp luôn ở ngưỡng cho phép, bên cạnh việc thay đổi lối sống kể trên, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược với thành phần chính chiết xuất từ cao cần tây. Một số nghiên cứu về tác dụng của cần tây cho thấy: Chiết xuất lá cần tây có tác dụng hạ huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, đồng thời, cần tây còn làm giảm lipid máu, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Đặc biệt, chiết xuất cần tây không ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim ở người bình thường. Để tăng cường tác dụng của cần tây, các nhà khoa học Việt Nam đã dùng vị thuốc này làm thành phần chính kết hợp với các thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate,… và bào chế theo dây chuyền công nghệ hiện đại dưới dạng viên nén tiện dùng mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương.

Định Áp Vương giúp phòng ngừa tăng huyết áp an toàn, hiệu quả

Định Áp Vương giúp phòng ngừa tăng huyết áp an toàn, hiệu quả

dat mua ngay dinh ap vuong

Định Áp Vương không chỉ giúp hạ huyết áp mà còn ổn định, điều hòa huyết áp theo cơ chế 2 chiều, thông qua việc chuyển lipid và đường trong máu vào mô, tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động, cải thiện được tình trạng mệt mỏi khi dùng thuốc tây cho người bệnh, về lâu dài còn làm thông thoáng lòng mạch, giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch khác. Sản phẩm cũng giúp đưa huyết áp về mức bình thường một cách từ từ, không gây giảm đột ngột.

Định Áp Vương giúp sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:

- Sau 1 tuần: Người bị tăng huyết áp cảm thấy huyết áp bắt đầu cải thiện, cơ thể đỡ mệt mỏi hơn, sức khỏe toàn trạng nâng lên, tinh thần thoải mái. 

- Sau 2 tuần: Chỉ số huyết áp giảm rõ rệt, các biểu hiện của tăng huyết áp như: Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi buồn nôn, chân tay run rẩy, tim đập nhanh,... cải thiện dần. 

- Sau 1 - 3 tháng sử dụng: Chỉ số huyết áp ổn định và trở về mức cho phép mà không gây mệt mỏi. Không còn các triệu chứng tăng huyết áp, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm do tăng huyết áp gây ra. Người dùng ăn uống tốt, cơ thể khỏe mạnh, vui tươi.

Thời gian có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt mỗi người và sử dụng Định Áp Vương đúng hướng dẫn hay không!

KINH NGHIỆM ỔN ĐỊNH HUYẾT ÁP

>>> Ở độ tuổi 59, ông Thái Văn Canh trú tại thôn Lai Xá, xã Kim Chung, huyện Hoài Đức, Hà Nội đã phải 3 lần nhập viện vì huyết áp tăng đột ngột. 

Mặc dù rất cẩn thận, chịu khó chăm sóc sức khỏe, ông Canh uống thuốc tây thường xuyên nhưng vẫn không thể nào điều chỉnh được các chỉ số huyết áp. Tình cờ biết đến và kiên trì sử dụng giải pháp từ thảo dược thiên nhiên hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, sức khỏe của ông Canh giờ đã tốt hơn rất nhiều. Mời bạn xem chi tiết chia sẻ của ông Canh trong video dưới đây:

>>> Chị tôi đã kiểm soát dấu hiệu tăng huyết áp ở người trẻ như thế nào? – chị Nguyễn Thị Mai (Thái Bình) chia sẻ.

Tình trạng tăng huyết áp kéo dài sẽ gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe và hiệu quả công việc như trường hợp của chị Nguyễn Thị Huyền (ở Thái Bình). May mắn tìm được giải pháp giúp ổn định huyết áp hiệu quả, giờ đây, chị Huyền không còn phải lo lắng vì bệnh tật. Cùng tìm hiểu câu chuyện của chị Huyền qua chia sẻ của người em gái – chị Nguyễn Thị Mai TẠI ĐÂY.

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm kiểm soát huyết áp tại nhà thành công của ông Nguyễn Văn Mạnh (Bắc Ninh) – SĐT: 0399.661.024 Ở ĐÂY

ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN GIA

Ý kiến đánh giá của PGS.TS Dương Trọng Hiếu về sản phẩm Định Áp Vương – Phương pháp mới giúp kiểm soát huyết áp: “Trong điều trị tăng huyết áp, cần giữ tâm lý thoải mái, bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ (đạm, đường, mỡ, vitamin, muối khoáng,...). Các thực phẩm tốt bao gồm: Đậu tương lên men, cần tây, tỏi,... Bạn cũng có thể dùng bổ sung những sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị tăng huyết áp tốt, tiêu biểu như Định Áp Vương với thành phần: Cao cần tây, nattokinase, cao dâu tằm, hoàng bá, tỏi, magie, kali,...)”. Xem chi tiết trong video sau:

>>> XEM THÊM: Chuyên gia phân tích tác dụng của cao cần tây trong Định Áp Vương đối với người cao huyết áp

Với câu hỏi: Đo huyết áp nhiều lần có hại không, xin được khẳng định lại một lần nữa là điều này hoàn toàn không ảnh hưởng gì đến sức khỏe. Đo huyết áp thường xuyên, có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện đều đặn, sử dụng sản phẩm Định Áp Vương là lời khuyên của chuyên gia để ngăn chặn nguy cơ tăng huyết áp!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề đo huyết áp nhiều lần có hại không và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006105 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0902.207.739

Tố Uyên


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO