Tiền cao huyết áp: Định nghĩa, nguyên nhân và cách kiểm soát huyết áp hiệu quả

Tiền cao huyết áp: Định nghĩa, nguyên nhân và cách kiểm soát huyết áp hiệu quả

Tiền cao huyết áp không phải là vấn đề quá hiếm gặp. Thực tế là có rất nhiều người gặp phải vấn đề này, nhưng thậm chí chính họ còn không nhận ra, dẫn đến tâm lý chủ quan, coi thường. Vậy, tiền cao huyết áp là gì? Nguyên nhân của tình trạng này và cách kiểm soát huyết áp ra sao cho hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Định nghĩa tiền cao huyết áp

Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành động mạch. Chỉ số huyết áp bao gồm 2 chữ số, được ngăn cách nhau bởi dấu gạch chéo. Huyết áp bình thường ở người trưởng thành là dưới 120/80 mmHg. Số ở trước gọi là huyết áp tâm thu, số còn lại là huyết áp tâm trương. Một người bị cao huyết áp khi chỉ số này lớn hơn hoặc bằng 140/90 mmHg. Gọi là tiền cao huyết áp khi có huyết áp tâm thu từ 130 – 139 mmHg và huyết áp tâm trương từ 85 – 89 mmHg.

 tien-cao-huyet-ap-rat-pho-bien

Tiền cao huyết áp rất phổ biến

Theo số liệu thống kê, tiền cao huyết áp ảnh hưởng đến 25 – 50% người trưởng thành trên toàn thế giới. Tương tự như bệnh cao huyết áp, tiền cao huyết áp thường không biểu hiện triệu chứng rõ ràng. Cách để bạn sớm xác định bệnh là thường xuyên kiểm tra huyết áp. Việc này vô cùng quan trọng - kể cả khi bạn cảm thấy khỏe mạnh. Giả sử huyết áp đo được nằm trong khoảng tiền cao huyết áp, hãy đợi 2 - 3 ngày trước khi tiến hành kiểm tra lại. Nếu mức huyết áp vẫn tiếp tục cao, bạn nên đặc biệt lưu ý vì về lâu dài, tình trạng này có thể dẫn đến bệnh cao huyết áp. Nguy cơ xảy ra các biến chứng như: Suy tim, suy thận, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, thậm chí là tử vong,... không hề nhỏ.

>>> Xem thêm: Người bị cao huyết áp nên ăn hoa quả gì thì tốt cho sức khỏe?

Nguyên nhân gây tình trạng tiền cao huyết áp

Bất kỳ yếu tố nào làm gia tăng áp lực đối với thành động mạch đều có thể dẫn đến tiền cao huyết áp. Một số rối loạn hoặc bệnh lý thúc đẩy nguy cơ tiền cao huyết áp bao gồm:

- Khó thở khi ngủ.

- Bệnh lý: Bất thường tại tuyến thượng thận; Vấn đề tuyến giáp; Các yếu tố làm tăng áp lực lên thành động mạch (tích tụ mỡ trong thành động mạch, vữa xơ,…).

- Dùng một số loại thuốc: Ngừa thai, thuốc thông mũi, thuốc giảm đau, corticoids,...

Những yếu tố nguy cơ của tiền cao huyết áp

Phần lớn các trường hợp, tiền cao huyết áp không có nguyên nhân rõ ràng. Các nhà khoa học chỉ đưa ra một số yếu tố nguy cơ gây ra tình trạng này như sau: 

- Thừa cân hoặc béo phì: Khi khối lượng cơ thể lớn đồng nghĩa với việc cần nhiều máu hơn để cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho các mô. Khối lượng máu lưu thông trong các mạch máu tăng lên, áp lực máu tác động vào thành động mạch cũng lớn dần, làm huyết áp tăng cao.

 Thừa cân, béo phì là yếu tố nguy cơ của tiền cao huyết áp

Thừa cân, béo phì là yếu tố nguy cơ của tiền cao huyết áp

- Giới tính: Tiền cao huyết áp ở nữ giới không phổ biến bằng nam giới.

- Chủng tộc: Tiền cao huyết áp đặc biệt phổ biến ở người da đen, tình trạng phát triển ở độ tuổi sớm hơn khá nhiều so với người da trắng.

- Tiền sử gia đình bị cao huyết áp: Nếu bố mẹ hoặc anh chị em ruột bị tiền cao huyết áp hoặc cao huyết áp, bạn có nhiều khả năng mắc bệnh này.

- Không vận động thể chất: Những người lười tập thể dục có nguy cơ mắc tiền cao huyết áp cao hơn người khác.

- Ăn nhiều muối (natri) hoặc ít kali: 2 khoáng chất này rất quan trọng đối với cơ thể vì chúng tham gia điều hòa huyết áp. Nếu ăn quá nhiều natri hoặc ít kali có khả năng bạn sẽ bị tiền cao huyết áp.

- Do thuốc lá: Hút thuốc lá chủ động hay thụ động đều có thể gây ra tiền cao huyết áp.

- Uống quá nhiều rượu: Uống quá nhiều bia, rượu có thể làm bạn bị tiền cao huyết áp.

>>> Xem thêm: Huyết áp 180 mmHg là cao huyết áp độ mấy? Có nguy hiểm không?

 Cách kiểm soát huyết áp hiệu quả

Để kiểm soát cũng như phòng ngừa tiền cao huyết áp, có một giải pháp rất quan trọng đó là thay đổi lối sống khoa học. Cụ thể như sau:

- Ăn thực phẩm lành mạnh: Nên chọn trái cây, rau, ngũ cốc, thịt gia cầm, cá và các thực phẩm từ sữa ít chất béo để bổ sung vào thực đơn. Nên nạp thêm kali bằng cách ăn 3 - 5 trái chuối chín hoặc uống nước dừa hàng ngày, ăn thực phẩm ít chất béo bão hòa có thể giúp giảm huyết áp.

- Duy trì cân nặng: Giữ trọng lượng ở mức vừa phải, giảm cân nếu bị thừa cân, béo phì có thể giúp kiểm soát huyết áp, hạn chế nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan.

- Sử dụng ít muối: Bớt một lượng nhỏ natri trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể làm giảm huyết áp từ 2 - 8 mmHg. Hãy hạn thực phẩm chế biến sẵn, đồ đóng hộp.

- Tích cực hoạt động thể chất: Phương pháp này có thể giúp giảm huyết áp, bớt căng thẳng và giữ cân nặng trong tầm kiểm soát. Các môn thể dục tốt nhất để làm giảm huyết áp bao gồm: Đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội hoặc khiêu vũ.

- Hạn chế rượu, bia: Hãy uống rượu, bia với lượng vừa phải vì chúng có thể làm gia tăng nguy cơ bị tiền cao huyết áp.

 Hạn chế dung rượu bia giúp kiểm soát huyết áp

Hạn chế dung rượu bia giúp kiểm soát huyết áp

- Không hút thuốc: Thuốc lá gây tổn thương toàn bộ thành mạch máu và thúc đẩy quá trình xơ cứng của động mạch, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

- Kiểm soát căng thẳng: Bạn nên thư giãn cơ bắp, hít thở sâu hoặc thiền định, ngủ đủ giấc,… để kiểm soát căng thẳng, qua đó ổn định huyết áp.

- Kiểm tra huyết áp thường xuyên: Bạn nên thường xuyên đo huyết áp để theo dõi tình trạng sức khỏe, từ đó có biện pháp xử lý hiệu quả và kịp thời.

>>> Xem thêm: QUY TRÌNH ĐO HUYẾT ÁP chính xác nhất ngay tại nhà

Ổn định huyết áp với Định Áp Vương

Tiền cao huyết áp nếu không được kiểm soát tốt có thể tiến triển nặng hơn thành bệnh cao huyết áp với nhiều biến chứng nguy hiểm như: Suy tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ não, suy thận, tổn thương mắt,… Vì vậy, bạn nên thay đổi lối sống cũng như xây dựng chế độ ăn uống thông minh hơn. Bên cạnh đó, để phòng bệnh an toàn và hiệu quả, rất nhiều người đã tin dùng sản phẩm có thành phần chính chiết xuất từ cao cần tây, kết hợp với nhiều thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate,… và bào chế dưới dạng viên nén tiện dùng mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương

Tác dụng của từng thành phần trong sản phẩm:

- Cao cần tây: Có tác dụng hạ huyết áp rất tốt do ức chế kênh Ca2+, giảm lipid máu. Cần tây còn chứa nước và tinh dầu mang lại tác dụng lợi tiểu. Hoạt chất apigenin trong cần tây có tác dụng giãn mạch máu, ngăn chặn hình thành cục máu đông. Chất 3N-butylphthalide trong cần tây làm giảm hormone gây căng thẳng và giãn nở các cơ thành mạch máu, tăng độ đàn hồi mạch máu, giúp máu di chuyển dễ dàng. Từ đó giúp giãn mạch, tăng thông thoáng lòng mạch, giảm độ nhớt và dung tích máu trong cơ thể.

- Chiết xuất tỏi: Tác dụng làm giảm cholesterol và lipid máu, làm thông thoáng lòng mạch.

 Định Áp Vương - Ổn định huyết áp cho bạn 

Định Áp Vương - Ổn định huyết áp cho bạn

- Cao lá dâu tằm: Mang lại tác dụng hạ huyết áp do có khả năng giúp tim đập chậm lại.

- Cao hoàng bá: Chứa hoạt chất berberin làm giãn động mạch vành tim và mạch máu nội tặng, tăng cường đưa máu đến khắp các cơ quan trong cơ thể.

- Nattokinase: Đây là enzyme chiết xuất từ đậu tương lên men truyền thống ở Nhật Bản, được chứng minh có tác dụng trong tiêu fibrin, làm tan cục máu đông nhỏ lẻ, giúp thông thoáng lòng mạch và khiến máu dễ lưu thông.

- Magie: Làm giãn mạch máu và ngăn chặn co thắt cơ tim, hòa tan cục máu đông, giảm độ nhớt của máu.

- Kali: Là chất tham gia vào việc phát động xung thần kinh gây co bóp cơ tim. Nồng độ kali máu ngoại vi hạ sẽ khiến cho tim đập nhanh hơn. Do vậy, việc bổ sung kali kèm với cao cần tây có tác dụng lợi tiểu, bù đắp lại lượng kali mất đi trong nước tiểu, tăng nồng độ kali trong máu, khiến tim đập chậm lại và điều hòa huyết áp.

Sự kết hợp của các thành phần trong Định Áp Vương giúp làm giảm lipid máu, giãn mạch, dưỡng tâm, hỗ trợ hạ huyết áp và dần ổn định huyết áp theo hoạt động của cơ thể.

Rất nhiều khách hàng đã sử dụng Định Áp Vương chia sẻ sức khỏe cải thiện rõ rệt qua các giai đoạn:

Sau 2 tuần:

Người bị cao huyết áp cảm thấy huyết áp bắt đầu cải thiện, cơ thể đỡ mệt mỏi hơn, sức khỏe toàn trạng nâng lên, tinh thần thoải mái. 

Sau 3 tuần:

Chỉ số huyết áp giảm rõ rệt, các biểu hiện của cao huyết áp như: Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi buồn nôn, chân tay run rẩy, tim đập nhanh... cải thiện dần. 

Sau 1 - 3 tháng sử dụng

Chỉ số huyết áp ổn định và trở về mức cho phép mà không gây mệt mỏi. Người dùng ăn uống tốt, cơ thể khỏe mạnh, vui tươi.

Sau 3 - 6 tháng sử dụng:

Không còn các triệu chứng cao huyết áp, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra.

Nên dùng thường xuyên để phòng ngừa tái phát, tăng cường sức khỏe.

Thời gian có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt mỗi người và sử dụng Định Áp Vương đúng hướng dẫn hay không! Bạn có thể gọi điện đến tổng đài (miễn cước): 18006105 để được tư vấn!

Cảm nhận của người dùng

Trên thực tế, đã có rất nhiều người khác tin tưởng sử dụng sản phẩm Định Áp Vương để hỗ trợ điều trị cao huyết áp. Tiêu biểu như:

>>> Kinh nghiệm kiểm soát huyết áp của ông Nguyễn Văn Mạnh - SĐT: 0399.661.024 (trú tại thôn Trần Xá, xã Yên Trung, huyện Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh)

Ông Mạnh là kỹ sư chế tạo máy nghỉ hưu đã thành công trong việc kiểm soát cao huyết áp suốt 5 năm ròng sau khi sử dụng Định Áp Vương. Cùng xem thêm chia sẻ của ông Mạnh trong video sau đây:

>>> Hãy cùng đọc chia sẻ của chị Mỹ Ngọc để học hỏi kinh nghiệm ổn định huyết áp an toàn, hiệu quả:

“Thân xác ở trong chai.

Tâm hồn ở ngoài chai.

Muốn nên sự nghiệp lớn,

Mỗi ngày phải vài chai!

Chỉ vì vài chai mà dần thành nghiện. Uống nhiều rượu, bia tổn hại đến hệ tim mạch, khiến huyết áp tăng cao đột ngột. Đây là một trong những nguyên nhân gây cao huyết áp. Bệnh này dễ gây tử vong, biến chứng nặng nề về thần kinh, trí tuệ, thiếu máu cơ tim, suy tim, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Việc điều trị cần được quan tâm để tránh những biến chứng trên xảy ra. Định Áp Vương là một giải pháp hữu hiệu, giúp kiểm soát tình trạng cao huyết áp, giảm lipid máu, giãn mạch, dần ổn định huyết áp. Hãy bảo vệ sức khoẻ của chính chúng ta, tránh xa các tác nhân gây hại như: Rượu bia, thuốc lá,... Để luôn có một trái tim khỏe, một thân thể không ốm đau, một tinh thần không loạn, đó là hạnh phúc!".

 Chia sẻ của chị Mỹ Ngọc 

Chia sẻ của chị Mỹ Ngọc

>>> Xem thêm: Huyết áp 170/100 mmHg dù đã dùng thuốc uống hàng ngày, cô Lan đã làm gì?

Ý kiến của chuyên gia

Mời bạn lắng nghe chuyên gia Nguyễn Minh Hiện đánh giá tác dụng của cần tây đối với việc kiểm soát huyết áp trong video sau:

>>> XEM THÊM: Chuyên gia Dương Trọng Hiếu đánh giá tác dụng của Định Áp Vương trong hỗ trợ điều trị cao huyết áp TẠI ĐÂY.

Giải thưởng uy tín của Định Áp Vương

Từ khi xuất hiện trên thị trường, Định Áp Vương đã luôn được người tiêu dùng tin tưởng sử dụng. Sản phẩm vinh dự lọt vào “Top 100 - Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em” do báo Lao Động Xã Hội tổ chức:

 Chứng nhận “Top 100 - Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em” của Định Áp Vương 

Chứng nhận “Top 100 - Sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho Gia đình, Trẻ em” của Định Áp Vương

Theo các chuyên gia, để kiểm soát tình trạng tiền cao huyết áp hiệu quả cũng như phòng ngừa bệnh trở nên nặng hơn, bạn nên xây dựng lối sống lành mạnh và kết hợp sử dụng sản phẩm Định Áp Vương mỗi ngày.

Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề tiền cao huyết áp và đặt mua sản phẩm Định Áp Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006105 hoặc (Zalo/ Viber) hotline: 0902.207.739

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hiền Phương


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx